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L'Actu des jours précédents

running.COACH Team Challenge au Vienna City Marathon
Chaque jour, nous accompagnons de nombreux coureurs dans leur parcours vers la ligne d’arrivée. Et comme chez running.COACH, nous pensons que l’exemple vaut mieux que mille mots, le week-end dernier, nous avons enfilé nous aussi notre dossard et participé, en tant qu’équipe, au Vienna City Marathon. Dans cet article, nous expliquons pourquoi nous avons choisi […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/04/07/running-coach-team-challenge-au-vienna-city-marathon/
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running.COACH t’accompagne vers ton marathon
running.COACH enrichit sa planification d’entraînement avec une nouvelle offre de contenu spécifique au marathon. Désormais, la route vers le grand jour ne sera plus seulement soutenue par des plans d’entraînement personnalisés, mais aussi par des contenus ciblés et thématiques. Toute personne qui indique un marathon comme objectif principal dans son calendrier running.COACH recevra, pendant la […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/04/04/running-coach-taccompagne-vers-ton-marathon/
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Équipement de marathon : ce qui compte sur 42,195 km – des chaussures aux gels
On ne court pas un marathon pieds nus, ni avec le t-shirt préféré du dernier barbecue. Si tu t’attaques à 42,195 km, il te faut non seulement de l’endurance, mais aussi un équipement fiable – du premier pas jusqu’à la ligne d’arrivée. Rien de plus agaçant que de se rendre compte, au 17e kilomètre, que […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/04/04/equipement-de-marathon-ce-qui-compte-sur-42195-km-des-chaussures-aux-gels/
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Comment le corps change de sources d’énergie en courant
Lors de la course, le corps fournit de l’énergie en utilisant les glucides et les lipides comme principaux combustibles. Le choix de la source d’énergie privilégiée dépend de plusieurs facteurs, notamment l’intensité et la durée de l’effort ainsi que le niveau d’entraînement. Alors que les glucides offrent une source d’énergie rapide mais limitée, les graisses […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/03/20/comment-le-corps-change-de-sources-denergie-en-courant/
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Pourquoi tu ne perds pas de poids malgré la course – et comment y remédier
Tu cours régulièrement mais ton poids ne diminue pas ? Dans ce blog, Colin Glattfelder de Medbase explique comment changer cela. La raison principale est souvent un manque d’équilibre entre l’activité physique et l’alimentation. Auteur : Colin Glattfelder, scientifique du sport et de l’activité physique, Centre de contrôle Medbase       La course à […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/03/06/pourquoi-tu-ne-perds-pas-de-poids-malgre-la-course-et-comment-y-remedier/
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Feedback d’entraînement automatisé dans running.COACH
Un entraînement structuré te fait progresser – mais dans quelle mesure respectes-tu les consignes ? Avec la nouvelle fonctionnalité de running.COACH, tu recevras un retour automatique après chaque séance planifiée, qui t’indiquera avec quelle précision tu as exécuté ton entraînement. Cela te permettra d’analyser encore mieux tes progrès et de les optimiser de manière ciblée. […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/03/06/feedback-dentrainement-automatise-dans-running-coach/
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Les fascias et leur importance en course à pied
Les fascias ne sont pas seulement une enveloppe protectrice des muscles : ils influencent la mobilité, la transmission de la force et la prévention des blessures. Ils jouent un rôle clé pour les coureurs, car ils améliorent l’économie de course et aident à prévenir les blessures liées au surmenage. Mais comment fonctionnent-ils exactement et comment […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/02/24/les-fascias-et-leur-importance-en-course-a-pied/
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Connecte ton Apple Watch à running.COACH
Tu veux synchroniser tes entraînements avec ton Apple Watch ? Aucun problème ! En quelques réglages simples, tu peux t’assurer que tes séances planifiées sont automatiquement transférées sur ton Apple Watch et que tes sessions terminées sont synchronisées avec running.COACH. Voici comment faire ! Étape 1 : Active Apple Watch dans les paramètres Pour activer […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/02/06/connecte-ton-apple-watch-a-running-coach/
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Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC) : Explications et Conseils pour la Course
Un système cardiovasculaire performant s’adapte de manière flexible aux différents niveaux d’effort et aux phases de récupération. Un indicateur clé de cette capacité d’adaptation est la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC). Mais que signifie-t-elle exactement et pourquoi est-elle si importante pour les coureurs ? Qu’est-ce que la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) ? […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/02/05/variabilite-de-la-frequence-cardiaque-vfc-explications-et-conseils-pour-la-course/
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Trail de la bambée by Rossignol

Le Trail de la Bambée des Saisies – Trail du 6 juillet 2025 Le rendez-vous trail accessible et panoramique à ne pas manquer cet été aux Saisies ! 📍 Au programme : deux parcours adultes, entre alpages, forêts et vues grandioses sur le Mont Blanc : • Le 14 km | D+ 400 m – […]

L’article Trail de la bambée by Rossignol est apparu en premier sur Zatopek Magazine.

Classement 2025 - Course sur Route

Classement 2025 - Trail