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Ajoute running.COACH à ta liste de contacts sécurisés
Pour ne manquer aucune mise à jour importante de running.COACH, il est conseillé d’ajouter nos adresses e-mail à votre liste de contacts sûrs. Voici comment faire selon les principaux fournisseurs de messagerie. Nos conseils d’entraînement sont envoyés depuis les adresses suivantes — les enregistrer comme contacts vous évitera de les rater : jon@runningcoach.me jonas@runningcoach.me Gmail […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/07/11/ajoute-running-coach-a-ta-liste-de-contacts-securises/
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Matthias Kyburz rejoint l’équipe running.COACH
Le champion du monde de course d’orientation et marathonien olympique apporte non seulement des performances de haut niveau, mais aussi une expérience précieuse et directe dans la planification des entraînements. À l’avenir, il pourra être sélectionné comme coach dans l’application et jouera un rôle actif dans notre communauté. Matthias Kyburz n’est pas seulement un athlète […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/07/09/matthias-kyburz-rejoint-lequipe-running-coach/
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Stress et sport – Quand l’entraînement est bénéfique et quand il ne l’est pas
Les personnes qui courent le savent bien : l’activité physique fait du bien au corps et à l’esprit. Mais dans quelles situations le sport aide-t-il vraiment à réduire le stress – et quand est-ce que l’effet peut s’inverser ? Auteur : Dr méd. Hardy Hüttemann, responsable du Medical Center Medbase Basel Heuwaage   Quel est […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/07/07/stress-et-sport-quand-lentrainement-est-benefique-et-quand-il-ne-lest-pas/
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Ton feedback hebdomadaire personnalisé de running.COACH
Tu as terminé ta semaine d’entraînement – et maintenant ? Dès à présent, tu recevras un retour après chaque semaine complétée pour savoir dans quelle mesure tu as suivi ton plan. running.COACH te fournit ainsi un feedback hebdomadaire concis et motivant – visible directement dans le calendrier et via notification push. Comment fonctionne le feedback […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/06/30/ton-feedback-hebdomadaire-personnalise-de-running-coach/
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Construire une routine de course : conseils pour s’y tenir sur le long terme
Lancer une nouvelle routine de course, c’est facile. Tu es motivé, tu fais des plans ambitieux – puis, trois semaines plus tard, tu te demandes : pourquoi est-ce que je n’arrive pas à m’y tenir ? La réponse ne vient souvent pas d’un manque de volonté, mais du fait qu’on en fait trop d’un coup, […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/06/13/construire-une-routine-de-course-conseils-pour-sy-tenir-sur-le-long-terme/
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6 mois d’entraînement : jusqu’où peux-tu progresser en course à pied ?
Avec un entraînement ciblé, six mois suffisent pour réaliser des progrès significatifs – à condition que tu t’y prennes correctement. Cet article t’explique l’ampleur des améliorations possibles, les facteurs qui les influencent et ce que tu dois faire pour exploiter pleinement ton potentiel. Pourquoi six mois constituent-ils un horizon réaliste pour atteindre tes objectifs ? […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/05/28/6-mois-dentrainement-jusquou-peux-tu-progresser-en-course-a-pied/
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Reprendre la course en 5 étapes après une blessure
Une blessure peut être frustrante – surtout pour les coureurs passionnés. Mais avec la bonne approche, le retour à la course peut être non seulement sûr, mais aussi durable. Voici cinq conseils pour reprendre l’entraînement de manière structurée et saine : Experte : Dre Valeria Heller, spécialiste en médecine interne générale et en médecine du […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/05/28/reprendre-la-course-en-5-etapes-apres-une-blessure/
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Sierre-Zinal – Le mythe dans les Alpes valaisannes
Depuis plus de 50 ans, l’événement de trailrunning Sierre-Zinal attire des partecipant(e)s du monde entier. Le parcours de 31 kilomètres s’étend sur environ 2 200 mètres de dénivelé positif, de Sierre (565 m) jusqu’à Zinal (1 677 m) en haute montagne – à travers forêts, alpages et sentiers de montagne, toujours accompagné du panorama imposant […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/05/28/sierre-zinal-le-mythe-dans-les-alpes-valaisannes/
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Sport et grossesse – que recommande la médecine ?
Les femmes sportives qui courent régulièrement se demandent souvent pendant la grossesse : puis-je continuer à courir ? La réponse, dans de nombreux cas, est : oui – et cela en vaut la peine ! À condition que la grossesse se déroule sans complications et qu’il n’y ait pas de risques médicaux, la course peut […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2025/05/15/sport-et-grossesse-que-recommande-la-medecine/
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Marathon des Vins de la Côte Chalonnaise

Chaque printemps, Givry devient le théâtre d’un événement unique en France : le Marathon des Vins de la Côte Chalonnaise. Plus de 10 000 participants se retrouvent pour un week-end inoubliable mêlant course à pied, découverte des paysages viticoles et ambiance festive. Plusieurs formats sont proposés : marathon, semi-marathon, 12 km, 8km et le fameux […]

L’article Marathon des Vins de la Côte Chalonnaise est apparu en premier sur Zatopek Magazine.

Classement 2025 - Course sur Route

Classement 2025 - Trail