Tous les classements français sont sur Running Track

L'Actualité Trail / Running

Pas d'actualité

L'Actu des jours précédents

« Silver bullet » en course à pied : 3 mythes à l’épreuve de la science
Suffit-il d’un chiffre, d’un rituel ou d’une paire de chaussettes pour courir sans douleur et plus vite ? Chez les coureurs et coureuses, les promesses de ce genre ne manquent pas. Nous en avons examiné trois à la lumière des études disponibles.   Dans le monde anglo-saxon, on parle de « silver bullet » pour […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2026/10/01/silver-bullet-en-course-a-pied-3-mythes-a-lepreuve-de-la-science/
Partager : LinkedIn / Twitter / Facebook

Un rhume avant la course : prends les bonnes décisions
Des semaines, parfois des mois d’entraînement sont derrière toi. L’objectif de ta saison est à portée de main, et puis ta gorge commence à gratter. Maintenant ? On t’explique ce que cela signifie pour la course que tu as prévue.   Pourquoi justement juste avant l’objectif de la saison ? On dirait un mauvais hasard […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2026/09/17/un-rhume-avant-la-course-prends-les-bonnes-decisions/
Partager : LinkedIn / Twitter / Facebook

Indice de Forme et Niveau de Performance dans running.COACH
Ta forme change en permanence, à chaque entraînement, à chaque pause, à chaque maladie. Pour que tu ne te contentes pas de sentir cette évolution, mais que tu puisses aussi la voir, running.COACH met à ta disposition l’Indice de forme, disponible sur l’app et le web. Ce que montre l’Indice de forme L’Indice de forme […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2026/09/05/indice-de-forme-et-niveau-de-performance-dans-running-coach/
Partager : LinkedIn / Twitter / Facebook

À quel point le dénivelé influence ton temps de course
Tu planifies ton temps cible, tu regardes le profil du parcours et tu te demandes : à quel point est-ce que ça va vraiment être plus lent avec toutes ces montées ? Que ce soit un 10 km, un semi-marathon ou un marathon : le dénivelé coûte plus de temps que ce que la carte […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2026/08/20/a-quel-point-le-denivele-influence-ton-temps-de-course/
Partager : LinkedIn / Twitter / Facebook

Kyburz avant les Championnats d’Europe. « Je ne signerais pas pour un top 10 »
Dimanche 16 août, Matthias Kyburz se présentera pour la sixième fois sur une ligne de départ dans sa jeune carrière de marathonien. Cette fois pourtant, il ne s’agit pas d’un record personnel. Aux Championnats d’Europe d’athlétisme à Birmingham, il se bat pour une place parmi l’élite européenne, sur un parcours qui n’a rien de vraiment […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2026/08/14/kyburz-avant-les-championnats-deurope-je-ne-signerais-pas-pour-un-top-10/
Partager : LinkedIn / Twitter / Facebook

Courir après 60 ans : ce qui change dans le corps et comment t’entraîner au mieux
Peut-être cours-tu depuis des décennies et remarques-tu que l’allure qui était autrefois facile te coûte aujourd’hui nettement plus d’efforts. Ou peut-être laces-tu tes chaussures de course pour la toute première fois et te demandes-tu si commencer à 60 ans a encore un sens. Ces deux situations de départ sont bien étudiées : ce qui change […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2026/08/10/courir-apres-60-ans-ce-qui-change-dans-le-corps-et-comment-tentrainer-au-mieux/
Partager : LinkedIn / Twitter / Facebook

Entraînement alternatif pour runners : la course peut-elle être remplacée ?
Tu es blessé, en surmenage – ou tu ne cours tout simplement pas en ce moment. Et voici la grande question : combien de forme perds-tu si tu fais du vélo, de la natation ou de l’aquajogging à la place ? Et à l’inverse : peut-on développer son endurance sans courir ? La recherche donne […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2026/07/08/entrainement-alternatif-pour-runners-la-course-peut-elle-etre-remplacee/
Partager : LinkedIn / Twitter / Facebook

Technique de course : 7 détails qui font la différence
Beaucoup de coureurs et coureuses se concentrent avant tout sur le volume hebdomadaire, les chaussures, l’intensité des séances. La technique suit souvent d’elle-même – et c’est vrai, elle se développe en grande partie naturellement. Il vaut pourtant la peine d’observer quelques schémas de mouvement de plus près : ils restent stables pendant des années et […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2026/06/27/technique-de-course-7-details-qui-font-la-difference/
Partager : LinkedIn / Twitter / Facebook

Renforcement des fléchisseurs de hanche pour runners : 4 exercices efficaces
Jambes, gainage, mollets peut-être – à l’entraînement de force, ce sont souvent les mêmes muscles qui retiennent l’attention. L’un est régulièrement oublié : le fléchisseur de hanche. C’est pourtant lui qui propulse ta cuisse vers l’avant à chaque foulée et qui détermine ainsi en grande partie la longueur de ton pas et ton efficacité de […]
https://blog.runningcoach.me/fr/2026/06/10/renforcement-des-flechisseurs-de-hanche-pour-runners-4-exercices-efficaces/
Partager : LinkedIn / Twitter / Facebook

N’oubliez pas l’endofibrose iliaque

L’endofibrose iliaque fait partie de ces pathologies sportives qui condamnent souvent ses victimes à de longues errances thérapeutiques tellement elle sont difficiles, d’abord à diagnostiquer et puis à guérir. «C’est comme si ma jambe droite était celle d’un coureur professionnel et la gauche, celle d’un coureur amateur», expliquait le cycliste belge Viktor Verschaeve en mai […]

L’article N’oubliez pas l’endofibrose iliaque est apparu en premier sur Zatopek Magazine.

Classement 2026 - Course sur Route

Classement 2026 - Trail