Fiche du coureur RESSAF_Merzouk

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Merzouk RESSAF

RESSAF_Merzouk

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Club : Saint Malo Sports Loisirs
Catégorie :
Points Route : 0 pts
Points Trail : 0 pts



Résultats (saisons précédentes)

Date Course Position Temps Distance Cat.
11
Juin 2023 		Course des sabotiers (21,5 km TCX) 6 01:41:25 21,5 km TCX Course sur route
19
Juin 2021 		TRAIL DE LA COTE D'EMERAUDE (Trail court 35,4 km TC) 31 03:02:16 Trail court 35,4 km TC Trail
26
Juin 2021 		Les Foulees Nonaisiennes 15 00:48:07 11 km TC Course sur route
08
Mars 2020 		Les Defoules De Miniac 48 00:39:44 10 km TCX Course sur route
12
Mai 2019 		La Course des Li?vres 13 00:53:04 Course des lièvres 12km TC Course sur route
25
Mai 2019 		10K Cancale 15 00:40:19 10 Km Route Course sur route
09
Juin 2019 		Course des sabotiers (Course populaire de 10 Km TC) 23 00:42:45 10 km Course sur route
16
Juin 2019 		T'Rance Minihic 26 01:04:40 12 km TC Trail
30
Juin 2019 		Les Foul?es nonaisiennes 15 00:46:32 11km TC Course sur route
13
Juil 2019 		Le chrono du Tertre Gris (Le Trail 24km TC) 23 02:30:09 Le Trail 24km TC Trail
21
Janv 2018 		10km Daunat (10 Km Route TC) 140 00:37:51 q 10 km Course sur route
28
Janv 2018 		Trail du clocher Tors 13 01:19:05 15 km TCX Trail
18
Févr 2018 		Foulées Cug'anim (10 Km Route TC) 30 00:37:40 10 km Course sur route
11
Mars 2018 		Les défoulés de Miniac (10 Km Route TC) 16 00:39:07 10 km Course sur route
18
Mars 2018 		16 ème foulées rozéennes (10 Km Route TC) 27 00:38:33 10 km Course sur route
08
Avr 2018 		Semi-Marathon de Liffr 76 01:24:13 q 1/2 Marathon TC Course sur route
15
Avr 2018 		10 km courir en baie Pontorson (10 Km Route) 35 00:38:13 q 10 km Course sur route
29
Avr 2018 		Championnats de France de Marathon (Marathon TCM) 179 03:11:03 Marathon TCM Course sur route
03
Juin 2018 		T'Rance Minihic (14 KM TC) 18 01:04:27 14 KM TC Course sur route
01
Juil 2018 		Les Foulees Nonaisiennes 34 00:47:22 11 km TC Course sur route
22
Juil 2018 		La Cote de Granit Rose (20 Km Route TC) 31 01:20:40 20 Km Route TC Course sur route
02
Sept 2018 		Semi-marathon Cancale / St Malo 72 01:26:18 1/2 Marathon TC Course sur route
30
Sept 2018 		La SINUEUSE 67 00:42:10 10 Km Route TC Course sur route
29
Avr 2017 		Landes & Bruyères, Cap d'Erquy - Cap Fréhel (COURSE NATURE 33 KM TC) 169 03:04:29 Course nature 33 km TC Course sur route
07
Mai 2017 		La passagere 83 01:05:05 La Passagère - 14km TC Course sur route
14
Mai 2017 		Les Foulees Dinardaises 62 00:43:48 10 Km Route TC Course sur route
21
Mai 2017 		trail des Ebihens 49 01:35:58 20.3 km TC Trail
05
Juin 2017 		La T'Rance Minihic (T'rance Minihic - 13.5km TC) 52 01:01:21 T'rance Minihic - 13.5km TC Course sur route
11
Juin 2017 		3ème SEMI MARATHON de PLOERMEL 38 01:29:38 q 1/2 Marathon TC Course sur route
02
Juil 2017 		Les Foulees Nonaisiennes 41 00:46:46 11 km TC Course sur route
20
Août 2017 		Semi-Marathon Dol-Combourg 40 01:27:32 1/2 Marathon TC Course sur route
23
Sept 2017 		Defi du Jerzual (Defi du Jerzual 11 km) 105 00:47:33 Defi du Jerzual 11 km Course sur route
01
Oct 2017 		LA ROUTE DU FORT 25 00:42:44 La Route du Fort - 11km TC Course sur route
22
Oct 2017 		Marathon Vert Rennes Konica Minolta (Marathon TC) 162 03:00:27 q Marathon TC Course sur route
11
Nov 2017 		Course nature des Corsaires 22 00:52:48 COURSE NATURE DES CORSAIRES TC Course sur route
19
Nov 2017 		Foulees Doloises 15 00:43:14 11 km TC Course sur route
09
Déc 2017 		LES FOULEES DU ROC (10 Km Route TC) 57 00:37:38 10 km Course sur route
17
Déc 2017 		Foulées du Père Noël (10 Km Route TC) 37 00:37:07 10 km Course sur route
06
Mars 2016 		Les Défis de Cancale (Trail de la Pointe du Grouin 23 km) 58 01:59:56 Trail de la Pointe du Grouin 23 km Trail
13
Mars 2016 		Les Défoulées de Miniac 31 00:39:06 Foulées 10 km Course sur route
20
Mars 2016 		14 ème foulées rozéennes 35 00:39:31 10 Km Course sur route
26
Mars 2016 		Trail Forêt De Corbières et foulées Chateaubourg (Trail de la Forêt de la Corbière - 21,8 ) 24 01:40:32 Trail de la Forêt de la Corbière - 21,8 Trail
10
Avr 2016 		Semi-Marathon de Liffré (1/2 Marathon TC) 96 01:24:46 q 1/2 Marathon TC Course sur route
17
Avr 2016 		T'Rance Minihic (Course Nature 13,5 km) 37 01:01:13 Course Nature 13,5 km Trail
24
Avr 2016 		10km de ST BENOIT DES ONDES 40 00:39:22 10 km Course sur route
30
Avr 2016 		Landes Et Bruyeres 43 02:41:51 Course de la Corniche 6 km TC Course sur route
01
Mai 2016 		La passagere 176 01:06:00 La Passagère - 14km TC Course sur route
07
Mai 2016 		Semi-Marathon D'Ille Et Rance 18 01:29:08 1/2 Marathon Course sur route
15
Mai 2016 		10 km de Dinard 39 00:38:27 10 km Course sur route
29
Mai 2016 		Marathon de la Baie du Mont Saint-Michel 139 03:04:52 10 km TC Course sur route
03
Juil 2016 		Foulees Nonaisiennes 46 00:47:43 Foulées 10,65 km Course sur route
21
Août 2016 		Semi Vert Dol Bgne - Combourg 60 01:29:24 Semi vert 21 km Course sur route
04
Sept 2016 		Semi-marathon Cancale / St Malo 103 01:27:57 q 1/2 Marathon TC Course sur route
18
Sept 2016 		Championnats de France de Marathon - Touraine Loire Valley (Marathon TC) 96 03:00:35 q Marathon TC Course sur route
02
Oct 2016 		LA ROUTE DU FORT 50 00:43:18 La Route du Fort - 11km TC Course sur route
09
Oct 2016 		Tout Rennes Court (1/2 Marathon TC) 154 01:26:08 q 1/2 Marathon TC Course sur route
23
Oct 2016 		Marathon Vert Rennes Konica Minolta (Marathon TC) 85 02:58:47 Marathon TC Course sur route
11
Nov 2016 		COURSE NATURE DES CORSAIRES 44 00:56:49 Course nature des Corsaires Course sur route
01
Mars 2015 		Trail De La Pointe Du Grouin & Le Defi Du Vau Baudet & Marche Nordique (Trail court) 94 02:05:18 Trail court Trail
15
Mars 2015 		13Eme Flees Rozeennes 5Km & 78 00:41:00 Foulées 10 km Course sur route
28
Mars 2015 		20ème Foulées de Châteaubourg (Trail de la Forêt de la Corbière 21,8 km) 36 01:34:20 Trail de la Forêt de la Corbière 21,8 km Trail
29
Mars 2015 		Les Defoules De Miniac Morvan 81 00:42:13 Les Defoules De Miniac Morvan 10 km Course sur route
05
Avr 2015 		Entre Terre Et Mer Course Nature 81 01:08:06 Course nature Course sur route
12
Avr 2015 		Semi-Marathon de Liffré (1/2 Marathon TC) 197 01:29:06 q 1/2 Marathon TC Course sur route
19
Avr 2015 		T'Rance Minihic & Nature 45 01:01:47 Course nature Course sur route
26
Avr 2015 		Le Circuit Des Records Version 2 55 00:40:37 Circuit des records Course sur route
02
Mai 2015 		Landes Et Bruyeres - Cap D'Erquy - Cap Frehel (Trail 33 km) 92 02:49:37 Trail 33 km Trail
09
Mai 2015 		Semi-Marathon D'Ille Et Rance 39 01:33:25 1/2 Marathon Course sur route
17
Mai 2015 		Foulees Dinardaises 66 00:41:04 Foulees Dinardaises 10 km Course sur route
14
Juin 2015 		Trail Des Ebihens 81 01:36:27 Trail 20,3 km Trail
21
Juin 2015 		Foulees Doloises 47 00:47:04 11 km TC Course sur route
05
Juil 2015 		Foulees Nonaisiennes 77 00:50:36 Foulées 10,65 km Course sur route
19
Juil 2015 		Trail Court Tertre Gris (Trail Court) 57 02:19:10 Trail Court Trail
23
Août 2015 		Semi Vert Dol Bgne - Combourg 75 01:31:08 Semi vert 21 km Course sur route
06
Sept 2015 		Semi-marathon Cancale / St Malo 129 01:28:51 1/2 Marathon TC Course sur route
13
Sept 2015 		Foulees Bagueroises & Elle Et Lui A Baguer Morvan 27 00:39:01 Foulées 9,9, km Course sur route
27
Sept 2015 		Trail De La Foret De Coetquen (Trail court 20 km) 21 01:25:52 Trail court 20 km Trail
04
Oct 2015 		La Route Du Fort 34 00:43:00 La route du Fort 11km Course sur route
11
Oct 2015 		Tout Rennes Court (1/2 Marathon TC) 141 01:24:45 1/2 Marathon TC Course sur route
11
Nov 2015 		Course Nature Des Corsaires 45 00:52:17 COURSE NATURE DES CORSAIRES 13 KM Course sur route
02
Févr 2014 		Tout Betton Court 155 00:39:52 5 km TC Course sur route
02
Mars 2014 		Le Defi Du Vau Baudet & Trail Court Pointe Du Groui 20 00:42:22 Course nature 9,9 km Trail
16
Mars 2014 		Flees Rozeennes 51 00:40:06 Course 10 km Course sur route
29
Mars 2014 		Foulées de Châteaubourg (Trail de la Forêt de la Corbière 25,2 km) 19 02:00:09 Trail de la Forêt de la Corbière 25,2 km Trail
06
Avr 2014 		Entre Terre Et Mer Course Nature 51 01:09:48 Course nature Course sur route
13
Avr 2014 		132 01:26:07 q NC
20
Avr 2014 		Trance Minihic & Nature (Course 20km) 23 01:41:27 Course 20km Course sur route
27
Avr 2014 		Le Circuit Des Records 56 00:40:13 Course 9,9 Km Course sur route
03
Mai 2014 		Landes Et Bruyeres (Landes et Bruyères 32 km) 74 02:47:24 Landes et Bruyères 32 km Course sur route
11
Mai 2014 		Trail Des Ebihens 67 01:36:23 Trail Des Ebihens 20,3 km Trail
25
Mai 2014 		Marathon de la Baie du Mont Saint-Michel 176 03:08:37 q 10 km TC Course sur route
01
Juin 2014 		Les Defoules De Miniac 39 00:42:42 10 km TCX Course sur route
08
Juin 2014 		Fouleoliennes Pays De Combourg 33 00:58:04 Fouleoliennes Pays De Combourg 14km Course sur route
09
Juin 2014 		Foulees Dinardaises 57 00:44:15 Foulees Dinardaises 10 km Course sur route
28
Juin 2014 		Foulées d'Emeric et Anthony 40 01:06:29 10 km TC Course sur route
06
Juil 2014 		Foulees Nonaisiennes 53 00:49:20 Foulées 10,65 km Course sur route
13
Juil 2014 		Course Nature De Saint Leonard 30 00:47:28 Course nature 10,8 km Course sur route
20
Juil 2014 		Trail Court Tertre Gris 34 02:08:35 Course Nature Trail
24
Août 2014 		Semi Vert Doi Bgne Combourg 63 01:29:30 Semi Marathon Course sur route
07
Sept 2014 		Semi marathon CANCALE / ST MALO 169 01:29:40 1/2 Marathon Course sur route
14
Sept 2014 		Foulees Bagueroises 33 00:39:38 Foulees Bagueroises 9,9 km Course sur route
28
Sept 2014 		Trail De La Foret De Coetquen (Trail de 20 km) 24 01:27:09 Trail de 20 km Trail
05
Oct 2014 		La Route Du Fort 51 00:45:43 La route du Fort 11km Course sur route
19
Oct 2014 		Trail Court Cote D'Emeraude (Trail court) 29 02:28:16 Trail court Trail
03
Mars 2013 		Le Defi Du Vau Baudet 21 00:42:01 Défi du Vau Baudet Course sur route
17
Mars 2013 		11Eme Foulees Rozeennes 37 00:40:09 10 km Course sur route
07
Avr 2013 		Entre Terre Et Mer Course Nature 38 01:08:24 15,100 km Course sur route
14
Avr 2013 		17Eme Corrida De St Jouan Des Guerets 33 00:38:38 10 km Course sur route
28
Avr 2013 		Le Circuit Des Records 33 00:38:36 Course 9,9 Km Course sur route
05
Mai 2013 		La Passagere Dinard - St Malo 58 00:59:02 14 km Course sur route
20
Mai 2013 		Les Foulees Dinardaises 29 00:44:56 10 Km Route TC Course sur route
25
Mai 2013 		Les Defoules De Miniac 33 00:41:53 10 km TCX Course sur route
02
Juin 2013 		Semi-Marathon De Cancale-St Malo 143 01:27:44 semi-marathon Course sur route
23
Juin 2013 		Foulees Doloises 39 00:44:40 11 km TC Course sur route
07
Juil 2013 		Foulees Nonaisiennes 46 00:49:02 Foulées 10,65 km Course sur route
14
Juil 2013 		Trail Court Des Renards 31 00:46:41 Trail Des Renards 10,8 km Trail
18
Août 2013 		Semi Vert De Dol De Bretagne - Combourg 38 01:27:14 Semi Marathon Course sur route
21
Sept 2013 		Défi du Jerzual Dinan 186 00:46:50 Défi 11 km Course sur route
20
Oct 2013 		Trail Court De La Cote D'Emeraude 24 00:47:49 Course Nature 13 km Trail
27
Oct 2013 		Course Nature Des Corsaires 28 00:59:14 Course Nature Des Corsaires Course sur route
10
Nov 2013 		Course Nature De Saint Leonard 34 00:41:52 Course Nature De Saint Leonard 10,2 km Course sur route

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