Fiche du coureur RESSAF_Merzouk

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Merzouk RESSAF

RESSAF_Merzouk


Mes informations
Club : Saint Malo Sports Loisirs
Catégorie : V2M
Points Route : 222 pts
Points Trail : 0 pts


Résultats (saison 2019)

Date Course Position Temps Distance Cat.
10
Mars 2019
Les d?foul?s de Miniac (10 Km Route TC) 57 00:41:11 10 km Course sur route
17
Mars 2019
17 ?me foul?es roz?ennes (10 Km Route TC) 54 00:40:27 10 km Course sur route
07
Avr 2019
Semi-Marathon de Liffr 195 01:28:35 q 1/2 Marathon TC Course sur route
14
Avr 2019
23 ?me CORRIDA DE ST JOUAN 51 00:39:05 10 Km Route TC Course sur route

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Résultats (saisons précédentes)

Date Course Position Temps Distance Cat.
21
Janv 2018
10km Daunat (10 Km Route TC) 140 00:37:51 q 10 km Course sur route
28
Janv 2018
Trail du clocher Tors 13 01:19:05 Trail du Clocher Tors - 15km TC Trail
18
Févr 2018
Foulées Cug'anim (10 Km Route TC) 30 00:37:40 10 km Course sur route
11
Mars 2018
Les défoulés de Miniac (10 Km Route TC) 16 00:39:07 10 km Course sur route
18
Mars 2018
16 ème foulées rozéennes (10 Km Route TC) 27 00:38:33 10 km Course sur route
08
Avr 2018
Semi-Marathon de Liffr 76 01:24:13 q 1/2 Marathon TC Course sur route
15
Avr 2018
10 km courir en baie Pontorson (10 Km Route) 35 00:38:13 q 10 km Course sur route
29
Avr 2018
Championnats de France de Marathon (Marathon TCM) 179 03:11:03 Marathon TCM Course sur route
03
Juin 2018
T'Rance Minihic (14 KM TC) 18 01:04:27 14 KM TC Course sur route
01
Juil 2018
Les Foulees Nonaisiennes 34 00:47:22 Les Foulées Nonaisiennes 11km TC Course sur route
22
Juil 2018
La Cote de Granit Rose (20 Km Route TC) 31 01:20:40 20 Km Route TC Course sur route
02
Sept 2018
Semi-marathon Cancale / St Malo 72 01:26:18 1/2 Marathon TC Course sur route
30
Sept 2018
La SINUEUSE 67 00:42:10 10 Km Route TC Course sur route
29
Avr 2017
Landes & Bruyères, Cap d'Erquy - Cap Fréhel (COURSE NATURE 33 KM TC) 169 03:04:29 Course nature 33 km TC Course sur route
07
Mai 2017
La passagere 83 01:05:05 La Passagère - 14km TC Course sur route
14
Mai 2017
Les Foulees Dinardaises 62 00:43:48 10 Km Route TC Course sur route
21
Mai 2017
trail des Ebihens 49 01:35:58 20 km TC Trail
05
Juin 2017
La T'Rance Minihic (T'rance Minihic - 13.5km TC) 52 01:01:21 T'rance Minihic - 13.5km TC Course sur route
11
Juin 2017
3ème SEMI MARATHON de PLOERMEL 38 01:29:38 q 1/2 Marathon TC Course sur route
02
Juil 2017
Les Foulees Nonaisiennes 41 00:46:46 Les Foulées Nonaisiennes 11km TC Course sur route
20
Août 2017
Semi-Marathon Dol-Combourg 40 01:27:32 1/2 Marathon TC Course sur route
23
Sept 2017
Defi du Jerzual (Defi du Jerzual 11 km) 105 00:47:33 Defi du Jerzual 11 km Course sur route
01
Oct 2017
LA ROUTE DU FORT 25 00:42:44 La Route du Fort - 11km TC Course sur route
22
Oct 2017
Marathon Vert Rennes Konica Minolta (Marathon TC) 162 03:00:27 q Marathon TC Course sur route
11
Nov 2017
Course nature des Corsaires 22 00:52:48 COURSE NATURE DES CORSAIRES TC Course sur route
19
Nov 2017
Foulees Doloises 15 00:43:14 11 km TC Course sur route
09
Déc 2017
LES FOULEES DU ROC (10 Km Route TC) 57 00:37:38 10 km Course sur route
17
Déc 2017
Foulées du Père Noël (10 Km Route TC) 37 00:37:07 10 km Course sur route
06
Mars 2016
Les Défis de Cancale (Trail de la Pointe du Grouin 23 km) 58 01:59:56 Trail de la Pointe du Grouin 23 km Trail
13
Mars 2016
Les Défoulées de Miniac 31 00:39:06 Foulées 10 km Course sur route
20
Mars 2016
14 ème foulées rozéennes 35 00:39:31 10 Km Course sur route
26
Mars 2016
Trail Forêt De Corbières et foulées Chateaubourg (Trail de la Forêt de la Corbière - 21,8 ) 24 01:40:32 Trail de la Forêt de la Corbière - 21,8 Trail
10
Avr 2016
Semi-Marathon de Liffré (1/2 Marathon TC) 96 01:24:46 q 1/2 Marathon TC Course sur route
17
Avr 2016
T'Rance Minihic (Course Nature 13,5 km) 37 01:01:13 Course Nature 13,5 km Trail
24
Avr 2016
10km de ST BENOIT DES ONDES 40 00:39:22 10 km Course sur route
30
Avr 2016
Landes Et Bruyeres 43 02:41:51 Trail long 33 km Course sur route
01
Mai 2016
La passagere 176 01:06:00 La Passagère - 14km TC Course sur route
07
Mai 2016
Semi-Marathon D'Ille Et Rance 18 01:29:08 1/2 Marathon Course sur route
15
Mai 2016
10 km de Dinard 39 00:38:27 10 km Course sur route
29
Mai 2016
Marathon de la Baie du Mont Saint-Michel 139 03:04:52 Marathon TC Course sur route
03
Juil 2016
Foulees Nonaisiennes 46 00:47:43 Foulées 10,65 km Course sur route
21
Août 2016
Semi Vert Dol Bgne - Combourg 60 01:29:24 Semi vert 21 km Course sur route
04
Sept 2016
Semi-marathon Cancale / St Malo 103 01:27:57 q 1/2 Marathon TC Course sur route
18
Sept 2016
Championnats de France de Marathon - Touraine Loire Valley (Marathon TC) 96 03:00:35 q Marathon TC Course sur route
02
Oct 2016
LA ROUTE DU FORT 50 00:43:18 La Route du Fort - 11km TC Course sur route
09
Oct 2016
Tout Rennes Court (1/2 Marathon TC) 154 01:26:08 q 1/2 Marathon TC Course sur route
23
Oct 2016
Marathon Vert Rennes Konica Minolta (Marathon TC) 85 02:58:47 Marathon TC Course sur route
11
Nov 2016
COURSE NATURE DES CORSAIRES 44 00:56:49 Course nature des Corsaires Course sur route
01
Mars 2015
Trail De La Pointe Du Grouin & Le Defi Du Vau Baudet & Marche Nordique (Trail court) 94 02:05:18 Trail court Trail
15
Mars 2015
13Eme Flees Rozeennes 5Km & 78 00:41:00 Foulées 10 km Course sur route
28
Mars 2015
20ème Foulées de Châteaubourg (Trail de la Forêt de la Corbière 21,8 km) 36 01:34:20 Trail de la Forêt de la Corbière 21,8 km Trail
29
Mars 2015
Les Defoules De Miniac Morvan 81 00:42:13 Les Defoules De Miniac Morvan 10 km Course sur route
05
Avr 2015
Entre Terre Et Mer Course Nature 81 01:08:06 Course nature Course sur route
12
Avr 2015
Semi-Marathon de Liffré (1/2 Marathon TC) 197 01:29:06 q 1/2 Marathon TC Course sur route
19
Avr 2015
T'Rance Minihic & Nature 45 01:01:47 Course nature Course sur route
26
Avr 2015
Le Circuit Des Records Version 2 55 00:40:37 Circuit des records Course sur route
02
Mai 2015
Landes Et Bruyeres - Cap D'Erquy - Cap Frehel (Trail 33 km) 92 02:49:37 Trail 33 km Trail
09
Mai 2015
Semi-Marathon D'Ille Et Rance 39 01:33:25 1/2 Marathon Course sur route
17
Mai 2015
Foulees Dinardaises 66 00:41:04 Foulees Dinardaises 10 km Course sur route
14
Juin 2015
Trail Des Ebihens 81 01:36:27 Trail 20,3 km Trail
21
Juin 2015
Foulees Doloises 47 00:47:04 11 km TC Course sur route
05
Juil 2015
Foulees Nonaisiennes 77 00:50:36 Foulées 10,65 km Course sur route
19
Juil 2015
Trail Court Tertre Gris (Trail Court) 57 02:19:10 Trail Court Trail
23
Août 2015
Semi Vert Dol Bgne - Combourg 75 01:31:08 Semi vert 21 km Course sur route
06
Sept 2015
Semi-marathon Cancale / St Malo 129 01:28:51 1/2 Marathon TC Course sur route
13
Sept 2015
Foulees Bagueroises & Elle Et Lui A Baguer Morvan 27 00:39:01 Foulées 9,9, km Course sur route
27
Sept 2015
Trail De La Foret De Coetquen (Trail court 20 km) 21 01:25:52 Trail court 20 km Trail
04
Oct 2015
La Route Du Fort 34 00:43:00 La route du Fort 11km Course sur route
11
Oct 2015
Tout Rennes Court (1/2 Marathon TC) 141 01:24:45 1/2 Marathon TC Course sur route
11
Nov 2015
Course Nature Des Corsaires 45 00:52:17 COURSE NATURE DES CORSAIRES 13 KM Course sur route
02
Févr 2014
Tout Betton Court 155 00:39:52 10 Km Route Course sur route
02
Mars 2014
Le Defi Du Vau Baudet & Trail Court Pointe Du Groui 20 00:42:22 Course nature 9,9 km Trail
16
Mars 2014
Flees Rozeennes 51 00:40:06 Course 10 km Course sur route
29
Mars 2014
Foulées de Châteaubourg (Trail de la Forêt de la Corbière 25,2 km) 19 02:00:09 Trail de la Forêt de la Corbière 25,2 km Trail
06
Avr 2014
Entre Terre Et Mer Course Nature 51 01:09:48 Course nature Course sur route
13
Avr 2014
132 01:26:07 q NC
20
Avr 2014
Trance Minihic & Nature (Course 20km) 23 01:41:27 Course 20km Course sur route
27
Avr 2014
Le Circuit Des Records 56 00:40:13 Course 9,9 Km Course sur route
03
Mai 2014
Landes Et Bruyeres (Landes et Bruyères 32 km) 74 02:47:24 Landes et Bruyères 32 km Course sur route
11
Mai 2014
Trail Des Ebihens 67 01:36:23 Trail Des Ebihens 20,3 km Trail
25
Mai 2014
Marathon de la Baie du Mont Saint-Michel 176 03:08:37 q Marathon TC Course sur route
01
Juin 2014
Les Defoules De Miniac 39 00:42:42 5 Km Route TC Course sur route
08
Juin 2014
Fouleoliennes Pays De Combourg 33 00:58:04 Fouleoliennes Pays De Combourg 14km Course sur route
09
Juin 2014
Foulees Dinardaises 57 00:44:15 Foulees Dinardaises 10 km Course sur route
28
Juin 2014
Foulées d'Emeric et Anthony 40 01:06:29 10 Km Route TC Course sur route
06
Juil 2014
Foulees Nonaisiennes 53 00:49:20 Foulées 10,65 km Course sur route
13
Juil 2014
Course Nature De Saint Leonard 30 00:47:28 Course nature 10,8 km Course sur route
20
Juil 2014
Trail Court Tertre Gris 34 02:08:35 Course Nature Trail
24
Août 2014
Semi Vert Doi Bgne Combourg 63 01:29:30 Semi Marathon Course sur route
07
Sept 2014
Semi marathon CANCALE / ST MALO 169 01:29:40 1/2 Marathon Course sur route
14
Sept 2014
Foulees Bagueroises 33 00:39:38 Foulees Bagueroises 9,9 km Course sur route
28
Sept 2014
Trail De La Foret De Coetquen (Trail de 20 km) 24 01:27:09 Trail de 20 km Trail
05
Oct 2014
La Route Du Fort 51 00:45:43 La route du Fort 11km Course sur route
19
Oct 2014
Trail Court Cote D'Emeraude (Trail court) 29 02:28:16 Trail court Trail
03
Mars 2013
Le Defi Du Vau Baudet 21 00:42:01 Défi du Vau Baudet Course sur route
17
Mars 2013
11Eme Foulees Rozeennes 37 00:40:09 10 km Course sur route
07
Avr 2013
Entre Terre Et Mer Course Nature 38 01:08:24 15,100 km Course sur route
14
Avr 2013
17Eme Corrida De St Jouan Des Guerets 33 00:38:38 10 km Course sur route
28
Avr 2013
Le Circuit Des Records 33 00:38:36 Course 9,9 Km Course sur route
05
Mai 2013
La Passagere Dinard - St Malo 58 00:59:02 14 km Course sur route
20
Mai 2013
Les Foulees Dinardaises 29 00:44:56 10 Km Route TC Course sur route
25
Mai 2013
Les Defoules De Miniac 33 00:41:53 5 Km Route TC Course sur route
02
Juin 2013
Semi-Marathon De Cancale-St Malo 143 01:27:44 semi-marathon Course sur route
23
Juin 2013
Foulees Doloises 39 00:44:40 11 km TC Course sur route
07
Juil 2013
Foulees Nonaisiennes 46 00:49:02 Foulées 10,65 km Course sur route
14
Juil 2013
Trail Court Des Renards 31 00:46:41 Trail Des Renards 10,8 km Trail
18
Août 2013
Semi Vert De Dol De Bretagne - Combourg 38 01:27:14 Semi Marathon Course sur route
21
Sept 2013
Défi du Jerzual Dinan 186 00:46:50 Défi 11 km Course sur route
20
Oct 2013
Trail Court De La Cote D'Emeraude 24 00:47:49 Course Nature 13 km Trail
27
Oct 2013
Course Nature Des Corsaires 28 00:59:14 Course Nature Des Corsaires Course sur route
10
Nov 2013
Course Nature De Saint Leonard 34 00:41:52 Course Nature De Saint Leonard 10,2 km Course sur route

Promotions

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